Автор: Любимый всеми россиянами праздник Новый год и новогодние каникулы самое ожидаемое время в году. Однако для большого количества людей это время становится не отдыхом и весельем, а испытанием на прочность.
Пока мы закупаем продукты, упаковываем подарки и планируем новогодний отдых на полную катушку, медики, пожарные и другие экстренные службы тоже готовятся к встрече Нового года. Правда, иначе: им в эти дни повышенной опасности придется очень много работать. Чем же опасен Новый год?
А тем, что и считается непременными его атрибутами: елкой с игрушками и гирляндами огней, фейерверками, обильным столом с горячительными напитками, холодцом, салатом и деликатесами, катанием на санках с горки…
Елка
Живые елки в отапливаемых помещениях с пониженной влажностью воздуха очень быстро высыхают и становятся пожароопасными. Елка может упасть — в этом ей часто помогают дети, любопытные кошки и неловкие движения развеселившихся гостей. Хорошо, если она упадет не на горящие бенгальские свечи. Хорошо, если включенная гирлянда лампочек не вызовет короткого замыкания. Если не повезет — возможно возгорание, которое не очень трезвые люди могут и не суметь погасить.
Для большей безопасности лучше не зажигать живого огня рядом с елью. А гирлянды покупать только качественные, пожаробезопасные, и следить, чтобы в каждой было не более 50 огоньков.
Не покупайте елочные украшения неизвестных производителей. Некоторые из игрушек могут быть изготовлены из вредных компонентов..
Пиротехника
Травмы, полученные при запуске пиротехнических изделий, составляют львиную долю работы Скорой помощи. Чаще всего это ожоги рук, но могут быть и более тяжелые травмы, вплоть до самых трагичных исходов. Чтобы избежать беды, следуйте нескольким правилам:
- Не покупайте пиротехнику у случайных продавцов, у которых нет сертификатов на товар.
- Проверяйте срок годности пиротехники.
- Не отступайте от инструкции, которая должна быть на каждом из изделий.
- Не разрешайте детям и подросткам запускать салюты и даже поджигать петарды самостоятельно.
- Не оставляйте пиротехнические развлечения на то время, когда поступками начинает руководить алкоголь.
Обильный стол
Всевозможные калорийные блюда и алкогольные напитки вредят не только талии. И вот почему.
Опасны контрафактные алкогольные напитки, которых в преддверии Нового года на рынке появляется в несколько раз больше обычного. Употребление плохого алкоголя приводит к серьезным отравлениям.
Не менее опасно злоупотребление алкоголем. И не только из-за плохого самочувствия на следующий день. Опьянение приводит к совершению безрассудных и порой опасных поступков. И, помимо всего прочего, злоупотребление алкоголем часто приводит к перееданию.
Отсутствие спиртосодержащих напитков на праздничном столе – верный залог удачного, веселого и запоминающегося Нового года.
Отдельная беда Нового года — переедание. Любители обильно поесть оказываются в больницах с обострениями язвы, гастрита, с панкреатитом и с пищевыми отравлениями.
Отравления вызывают поддельные деликатесы, купленные к новогоднему столу: неизвестного происхождения икра, засоленная или закопченная в неизвестных условиях дорогая рыба или домашнего копчения мясо. Бывает, что магазины стремятся избавиться под Новый год от залежавшегося товара и спихивают на распродажах просроченный товар.
Еще одна беда — пища домашнего приготовления, особенно салаты с майонезом. Хранить их более 12 часов с момента добавления майонеза нельзя. Как и торты, как и пирожные с кремом. Но большинство этот запрет игнорирует под девизом «Ничего ему в холодильнике не сделается!». Итог закономерен: отравление со всеми его последствиями, усталые лица медиков вместо веселых физиономий родных и друзей.
Советы: Заправляйте блюда оливковым маслом, которое содержит мощные антиоксиданты, способные укреплять иммунитет, снижать артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Готовьте больше блюд из овощей и зелени. Клетчатка и витамины в их составе помогут чувствовать себя легко и бодро. Получайте удовольствие от вкуса еды, а не от количества.
Поставьте себе тарелку поменьше. Это самый простой способ визуально оценивать порции и следить, сколько вы едите.
Кроме того, некоторые сочетания продуктов просто очень плохо перевариваются организмом. Всенародно любимый салат «оливье» — сплошное такое тяжелое сочетание. Холодец, особенно свиной, запитый крепким алкоголем, способен так ударить по печени и поджелудочной, что Новый год начнется с больничной палаты.
Выход в том, чтобы:
- проверять дату производства и срок годности;
- не злоупотреблять соусами и майонезом в частности;
- не делать больших запасов готовых блюд, чтобы не отравиться испорченными продуктами;
- не переедать;
- не забывать об имеющихся хронических заболеваниях и положенной диете.
Катание на санках и прочее веселье
Здорово почувствовать себя ребёнком, ощутить восторг, летя на санках с горки с индейским воплем. Но даже в минуты веселья помнить о технике безопасности необходимо.
Обычные санки не рассчитаны на вес взрослого человека, тем более вместе с ребёнком. Они могут просто развалиться в тот самый момент, когда вы уже набрали приличную скорость. Опасность травм высока, особенно для детей. Особенно тогда, когда взрослые находятся под воздействием алкоголя и оценивают обстановку не очень адекватно.
Опасной может стать и игра в снежки. В Скорой помощи знают, сколько носов бывает сломано метким попаданием твердого снежка. Встретить Новый год с черными фингалами под глазами — не самое лучшее в жизни приключение.
Если вы отправились встречать праздник на горнолыжный курорт — трезво оцените свои возможности. Если вы катаетесь на лыжах раз в пятилетие, да и то по ровной дорожке в соседнем парке, спуск по горному склону может быть для вас крайне опасен. Шумахер неплохим лыжником был, и то сплоховал. Осторожность еще никому вреда не нанесла. А адреналин можно получить и другими способами.
Новый год — наш любимый, действительно волшебный и красивый праздник. Хорошо бы сделать так, чтобы Скорая помощь и пожарные расчеты отвыкли работать в эти дни в авральном режиме, спасая празднующих сограждан от беды.
Занимайтесь спортом
Многие воспринимают новогодние каникулы как возможность наконец расслабиться и ничего не делать. Это не всегда помогает накопить ресурс. На самом деле, именно двигательная активность позволяет поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и самочувствие. Самое время покататься на лыжах, коньках или сноуборде, попробовать зимний бег. Если обычно вы уезжали на работу в утренней темноте и возвращались поздним вечером, то спорт на улице зимой при свете дня доставит массу удовольствия. Не хотите мерзнуть — ходите в бассейн, занимайтесь в зале или дома по приложениям. Короткая утренняя зарядка и танцы на новогодней встрече с друзьями помогут сохранить тело в тонусе, несмотря на обилие не всегда здоровой еды.
Больше гуляйте
Самая простая физическая активность — обычная ходьба. И если в рабочем ритме на нее редко остается время, то новогодняя неделя как раз подходит для долгих прогулок по улицам, в парке или в лесу. Главное правило — одеваться по погоде. Можно взять с собой перекус и термос с горячим чаем, чтобы прогулка была максимально комфортной. Пройдитесь по центру украшенного огнями города или в тишине заснеженных деревьев за его пределами. Это поможет разогнать кровь и нагрузить мышцы, к тому же станет хорошей профилактикой простудных заболеваний.
